Aerobic Gymnastics ist, wie der Name bereits vermuten lässt, eine Mischung aus hochintensiver Aerobic und gymnastischen Elementen. Ziel ist es, neben Grundschritten, Elemente aus den vier Kategorien Sprünge, Hebeelemente, explosive Kraftelemente und Beweglichkeit in einer Kür von ca. 1.20 Minuten zu einem harmonischen Ganzen zusammenzufügen.
Aerobic Gymnastics gehört, wie auch Kunstturnen, Rhythmische Gymnastik, Trampolinturnen und Akrobatik dem Weltverband FIG (Fédération Internationale de Gymnastique) an, welchem über 70 Länder angeschlossen sind.